自由行走的小花提示您：看后求收藏（第142章口头的慰问,天下 归一,自由行走的小花,红袖添香），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
章风轻略微迟疑一下，说，“帮主也在酒店。”
“在哪儿？”宋琦蹦下床。
“帮主在顶层总统套。帮主说你不用上去，早点休息，明早六点他来找你。”章风轻说。
“应该我去见帮主。”宋琦不好意思地笑笑。
“二当家，国良兄弟，你们早点儿休息吧。”章风轻告退。
“九姨慢走。”宋琦和良哥送别。
“老大，我还是睡2406吧？”良哥问。
“就睡这儿吧。睡隔壁，我早上还得去叫你。”宋琦从床头柜里取出上次来放到这儿的大塑料壶，拎着去了洗漱间。
宋琦把自己和塑料壶都大概洗涮了一下，灌了一壶水，回到房间。
“良哥，睡前定闹钟，你给小雨交代了吧？”宋琦把壶放到床头柜上。
“老大，我交待了他好几遍。”良哥回答。
宋琦躺到床上说，“你们现在初练《宁神清心诀》，睡觉的时候需要一遍一遍不停的默诵，一旦某遍吐纳时机没掌握好，到早上就很难自主醒来。”
“是，老大。”良哥立在床边。
“心诀是利用催眠锻炼呼吸，从而达到改善身体内脏，使各器官合理地吸收有限的血氧为目地。简单的说就是练习吐纳。等你们练熟，十遍二十遍都不会出错，到那时，意识和肉体对心诀都有了记忆，就可以逐渐缩短遍数，到每次只用练一遍时，早上醒的时候，意识就取代闹钟了，习惯也就成自然了。”宋琦说，“良哥，洗洗睡吧。”
“是。老大。”良哥想问这个过程需要多长时间，见宋琦闭上了眼，便忍住没问，关了灯，去洗浴间冲了个凉水澡，金刚坐，默诵心诀，睡觉。
……
清晨，五点半，宋琦醒来。先把床头柜上半夜喝剩的半壶自来水干掉；然后如每天早上一样上了趟厕所；最后洗了澡……
一切妥当，宋琦打开房门，站在门外，静候帮主。
本章未完，点击下一页继续阅读。