461章 全员升级（二合一大章

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二沙岛。

田径场上。

“各就各位。”

八个人已经准备好，分别站在了自己旳起跑器上，半蹲下沉，准备听枪。

“预备。”

湖凯这一枪半蹲下来，双手支撑在塑胶跑道的起跑线后，深吸了一口气。

让自己的体内，氧气充足。

杨耀竹也在旁边的道次，做好了直臂起跑技术动作，微微宽过自己的肩膀几寸。

“预备。”

八个人都抬起了自己的臀部，身体重心开始朝前移动，准备听枪蹬足起跑。

嘭——————————————

枪响，200米第一组测试开始。

启动最快的是湖凯和杨耀竹，这两个人，居然到了这里，还在“明争暗斗”。

果然是一堆国内“龙虎斗”的老冤家。

真是一点都没有错。

湖凯快速蹬出，衔接加速，他的前面要比杨耀竹快，很快占据了优势入弯。

杨耀竹这一枪因为反应很快，和湖凯不相上下，所以也很快就杀入了弯道中。

其次是梁佳宏，再其次是陈威，陈彬。

“煎饼启动不行啊，真是一点精髓都没学到。”赵昊焕没有200米的压力，日常在一边吐槽。

“其实还行，有点像了，主要是他还不会曲臂起跑，自然差了些意思。”周兵的跑法是苏神的前程和赵昊焕后的后程，这个特点他把其延伸到了200米中。用苏神的跑法走前面和弯道，后面进入赵昊焕的运动模式。如果他真的可以把这两个磨合好，也不能说不是一个特点。

要是最后还可以和自己的生理特点和技术特点彻底容易，还真有可能被他走出一个新路子。

毕竟不是每个人都是苏赵这样的超级天才，自带天赋技能和特殊技术动作，普通人的入手，基本上任何运动都和周兵这样，是从……模仿开始。

模仿并不是坏事情，这是一个快速提高的办法, 就是看最后你能不能打破这个枷锁, 创造属于自己的特点。但是现在这种东西对于周兵也太远了, 光是处理好这两个模式，就已经是不容易。以后的事情，以后再说, 这也是周兵这个家伙的性格。

弯道途中跑。

湖凯继续领跑，渐渐抬头后, 调整自己的身体, 适应弯道加持过来的向心力和离心力。这一点, 湖凯的技术动作，已经是传统体系框架里面, 无可争议的优秀。不然怎么能够和曾经的200米一哥杨耀竹，在200米上一较高下呢。

加上他的运动模式，其实他的前面是比杨耀竹还要快些的。

当然这也和杨耀竹的200米体能安排, 是把全力放在后面的缘故, 不然杨耀竹也不会原时间线的100米pb, 其实比湖凯的pb还要高。

杨耀竹并不着急, 他这里跑得很稳定，并不着急追上去, 就是匀速跟着就行。

他有信心在国内，现在除了湖凯，没有人是他的对手。

当然, 以前也没有。

以前也只有湖凯。

只是说现在两个人的强弱关系，在200米上对调了过来而已。

梁佳宏这个地方体现出了他的成长, 谁也没有想到，他居然会一口气就超过了前面陈威和陈彬, 在弯道上直直追着湖凯和杨耀竹而去。

“梁小子跑得很快啊，开小灶了？”余位力看着, 他记得去年梁佳宏的200米其实跑得很一般，只有21.60左右，前年更是糟糕，只有22秒开外，今年怎么突然开窍了？

这还真是……梁佳宏200米突然突飞猛进的一年。

大概10十个月左右，正好进步了0.55秒。

这是很多因素造成的，第一是他原本的200米水平和100米差距太不搭, 现在这样才是正常。二是之前他也完全没有好好钻研过200米，现在钻研后就有了大幅度进步。第三是他的进步也的确是到了第一个爆发期，他本来就是均衡型，这种容易出现成长期的爆发性成长。比如前程类型, 就基本在200米上，没有这个福利。因为后程拉胯，是200米的致命伤，这一点问题均衡型不太存在。最后一个就是梁佳宏，原本自己也是个天才。综合一起，才有了这样的进步。

并不是某一个方面造成。

其实袁郭强也蒙着呢，他的注意力都在100米上，其实还真没有怎么关注过梁佳宏的200米。只有苏神知道，梁佳宏其实爆发力过后，也就过去了，他不是那种真的具备200米强势天赋的类型。原时间线最好的200米成绩大概是20.80+，也就是第一次成长爆发后，没有第二次200米的爆发成长了。即便是这个时间线他的身体素质和硬实力提高了，最多也就是20.50+上下就封顶。

所以苏神才没有建议他也训练下200米。

有时候成长期是会骗人的。

这点历史上很多著名的运动员，就是例子。

而作为主教练，你有时候也很难看出来自己的弟子能在某个项目上有几次爆发期。

这其实有点运气成分。

但是这个地方, 苏神就占据了先知者的优势，可以用上帝视角精准判断。

一点差错都不出。

周兵和张培猛也没有想到，梁佳宏居然不漏山不漏水，在200米上, 突然进步这么大？

简直是……

不把自己当兄弟啊。

亏得自己每个进步都和他说，真是不够义气。

不过这也更加让周兵他们感到了紧迫感，没想到还会有人“后来居上”，他们的未来种子地位，其实这么来看，并不是100%保险。

五十米，六十米，七十米，湖凯已经过了弯道的顶弧，开始进入弯道的下半段。

这种时候，除了杨耀竹还是稳稳跟着，其实后面的竞争才叫做激烈。

陈威、陈彬、陈嘉里面，陈嘉第一个再次“掉队”。

开始被加速器来了的周兵，张培猛，一个个超了过去。

他的实力太弱了，现在不管是在100米还是在200米，基本上都是省队内的“专业陪跑”。

这个情况，其实陈彬也保持不了多久，因为在下弯道的时候，他余光瞟到了内道里面，梁佳宏正在快速赶上，按照这个内道和外道的区别，说不定，现在他都已经和自己持平了。

娘的。

陈彬一声暗骂。

好歹自己以前还是“粤省短跑队”三巨头之一，怎么现在混得这么惨了。

之前还笑过陈嘉，没想到现在这么快就轮到了自己。

周兵在内道，他和张培猛都在内道，所以两个人对抗的弯道向心离心力比较强，到了顶弧下来后，才可以尽情爆发自己的速度和马力。否则，他们可没有苏神那种“弯道天赋”，可以跑弯道和直道似的，这么跑，必然在顶弧下来的时候，向心力消失而被自己的速度给甩出弯道。

即便是勉强控制了，恐怕也会踩到别人的道次，成绩失效。

周兵这里的进步，让张培猛有些惊愕，原本以为只是个平平无奇的“小人物”。没想到现在在200米，已经开始越发逼近自己，上次在世青赛逆风1.5m/s情况下周兵跑到了21.247千分位狙杀了富兰克林的21.249。决赛逆风1.1m/s也跑出来了，21.21秒，仅次于自己的21.19秒。

虽然自己名义上是逆风打开了21.20s大关，可事实上他也就是21.19s，和周兵这个没有打开21.20s的人，也就是0.02s的差距。最多半个档次。

现在自己这么努力了，也在湖凯和苏神的帮助下，各种提高，100米的提高，尤其明显，可200米……他居然发现依然没有拉开周兵。

只有大概一个身位领先着。

这其实让张培猛有了危机感，因为有个问题他必须要承认，那就是……

苏神的话没有错。

其实他的后程，真的，不怎么顶。

后面他还不一定可以拉得开周兵，甚至都有可能会被周兵在这里，反杀不少。

这让张培猛很不服气。

反正他也没有接力要跑，无所谓了，反正不能输给这个该死的“煎饼男”。

“竞争气氛很激烈啊。”余位力看着笑道，这种环境就是他最喜欢的。

没有竞争或者太消极，都是不佳的队内环境。

湖凯第一个从弯道出来。

这个其实不惊讶，湖凯毕竟是现在的全国纪录保持者，雅典世界杯上强开了20.40s，这种实力让他理所当然第一个出来。加上他的200米节奏也要比杨耀竹他们先发力，所以即便是没有苏神龙王回归，他也是在这里会比杨耀竹先出来。

只是现在，先出来的身位优势更大了。

杨耀竹第二个出来，这两个人甩开了后面的人一大截，都不能用身位来形容差距。

他们是20.50s这个档次以上的选手，现在国内年轻一代和他们有断档。

事实上除了他们，现在一个可以进入21秒的人都还没有。

这个地方湖凯创造了现在最大的优势，不过出来后，杨耀竹的眼中精光闪动，加深了一口呼吸，出弯这一段的放松跑，他比湖凯需要放松的时间更少。因为他对于自己的200米后程，拥有者绝对的自信。

对于后面的人，在出弯的这个部分，陈彬失守，被梁佳宏从后面赶上，一枪挑**花门。

反超过去。

陈彬原本还想要咬牙赶上去，却没想到，内道里面，又有两个身影，几乎是并驾齐驱，开始朝着自己凶猛逼近，想要超车。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

陈彬，终于也和陈嘉一样，成为了粤省省队里面“时代的眼泪”。

只能“含泪”看着这些年轻人，一个个超越自己，让自己看看他们的臀部曲线多么年轻多么顺滑。

等于一下子，原本的“粤省三巨头”里面，只剩下了一个陈威还在前面顶住。

但很快陈威也要笑不出来。

100米他还可以顶住，守住“粤省老三巨头”的最后尊严，但是200米……

他其实也不是什么强人。

现在也就是依靠100米的提升和底子，硬顶。

他也不跑200米，训练也不怎么练，自然也只有这么好的200米成绩。